Menu Internasional - Banyak sekali manfaat yang ditemukan dari kopi untuk
kesehatan, meskipun banyak orang terkadang beranggapan jika kopi termasuk jenis
minuman yang sangat tidak sehat. Jika anda termasuk dalam orang yang berfikir
demikian berarti anda perlu membaca artikel penting ini. Namun memang benar mengkonsumsi
kopi secara berlebihan sangat tidak dianjurkan karena tidak baik bagi kesehatan
bahkan semua minuman atau makanan yang baikpun tidak baik jika dikonsumsi
secara berlebihan.
Kopi yang dikonsumsi sesuai takaran atau atau jika
dikonsumsi dengan aturan yang benar (meski tidak ada aturan mengkonsumsi kopi),
akan di dapat manfaat yang begiru besar terhadap kesehatan bagi tubuh anda.
Dari penelitian berbagai ahli, antioksidan yang terkandung di dalam kopi sangat
diperlukan oleh tubuh untuk mencegah pengaruh buruk dari radikal bebas. Nah
berikut adalah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan tubuh manusia serta dampak
negatifnya.
Menurunkan Resiko Diabetes
Asam klorogenat yang terkandung di dalam kopi mampu
menghambat penyerapan gula berlebih di dalam saluran pencernaan. Berbagai
penelitian para ahli juga telah membuktikan bahwa mengkonsumsi atau meminum
kopi mampu menurunkan hingga 50% dari resiko diabetes. Selain asam klorogenat
merupakan zat yang berperan sangat penting dalam pembentukan insulin.
Mengurangi Resiko Serangan Stroke
Sebuah penelitian melalui studi kasus terhadap sejumlah
wanita telah menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi dalam standar
konsumsi yang baik ternyata lebih rendah resikonya terhadap serangan stroke
dari yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal itu didukung dengan hasil penelitian
lain di Finlandia membenarkan hasil studi kasus tersebut.
Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi yang ditemukan dalam
kopi mampu mencegah tumbuhnya berbagai jenis kanker. Sebuah penelitian yang
dilakukan di Jepang terhadap sejumlah wanita menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi
minuman kopi 2 cangkir dalam sehari beresiko 25% lebih rendah terhadap serangan
kanker usus besar.
Mengurangi Resiko Liver
Kopi juga sudah teruji mampu mencegah sirosis hati dan
beberapa penyakit hati lainnya. Hal ini di kerenakan tingginya kandungan antioksidan
serta kandungan kafein dalam setiap biji kopi.
Dampak Negatif Mengkonsumsi Kopi Dengan Berlebihan
Diantara sekian banyak manfaat kopi bagi kesehatan bukan
berarti mengkonsumsi kopi bisa seenaknya saja atau tidak ada batasan, seperti
yang sudah ditulis di atas mengkonsumsi kopi dalam jumlah atau takaran yang
berlebihan justru akan dapat memicu berbagai macam jenis pernyakit. Beberapa jenis
pernyakit tersebut antara lain adalah insomnia, jantung berdebar, hipertensi
yang mampu meningkatkan jantung dan stroke serta masalah kesehatan yang lainnya.
Kandungan kefein yang cukup tinggi pada kopi sangat tidak
dianjurkan bagi ibu-ibu hamil mengkonsumsi kopi hal ini dapat menyebabkan
keguguran pada janin.
Demikian
beberapa hal yang berkaitan dengan manfaat dan dampak buruk dalam kopi. Semoga bermanfaat.